今日は岐阜メディアコスモスにて栄養のお話会を開催しました。
ご参加いただいたのは若いママから若いおばあ様まで、年代もバラバラでした。
そしてたくさんのこどもたち！
こどもたちは移動式の畳の上でわいわい、ママたちは真剣なまなざしでお話を聞いてくれました。「体が食べ物でできてるなんで、いままで考えてなかった」「ごはんは早い・やすい」が一番だと思ってた」などなど感動いただきました。
体の悩みは体質なのかなぁ・・・なんで思いがちですが、それって食べ癖だったりするんです。今日ご参加いただいた方の大半が「便秘・冷え性・貧血」
メディアで健康情報が多く発信されているのに、みんな元気じゃないのはなんで？？
基本中の基本、「五大栄養素」について今日はお話しました。
なんで「バランスよく食べてね」って言われるのか、皆さん納得のご様子。
家に持ち帰って、やってみて、体の変化を感じたら、もっと楽しくなるよ。
次回はもっと掘り下げてお話する予定です。
お楽しみに♡
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